Zagryzka
Czy zagryzanie sobie między posiłkami jest zdrowie, w zasadzie rzecz biorąc wielu lekarzy radzi by jeść mniej a częściej, zatem zagryzanie sobie między posiłkami owocem, warzywem czy innym frykasem nie dużych rozmiarów. Jednakże jak wygląda sprawa z jedzeniem po kolacji. Tutaj akurat spożywanie jakichkolwiek posiłków po kolacji a przed snem jest niedopuszczalne. Nie można się napychać na noc ponieważ nasz organizm w nocy dużo wolniej trawi, a nic nie spala bo odpoczywa, przez co jak widać, od razu nie mamy możliwości spalania tego co zjemy i będzie nam się to odkładało w postaci tłuszczu, który w nadmiernych ilościach powoduje otyłość i nadwagę. Wtedy będzie trzeba zasięgnąć opinii lekarza, najlepiej dietetyka, który będzie nam mógł doradzić w jaki sposób powinniśmy wrócić do normalnego zdrowego stanu wagi, a pierwsze co lekarz na pewno mam powie to będzie to by się nie opychać na noc. Kolejnym zaleceniem lekarza, z resztą jak wyżej ja napisałem, będzie jedzenie małych ilości jedzenia między posiłkami, dość często ale mało. Zatem po co w ogóle się tuczyć, skoro już teraz można doprowadzić do ochrony własnej wagi.